Chlorella

Chlorella și beneficiile sale

Chlorella

Chlorella mai este cunoscută și sub numele de clorela și este o algă monocelulară de apă dulce, una dintre cele mai vechi specii de pe planetă și aduce nenumărate beneficii organismului uman. Surprinzător este faptul că această algă se poate reproduce de până la opt ori, fiind o sursă de nutrienți sustenabilă, conținând undeva la aproximativ 60% proteine.

Chlorella este o algă monocelulară de apă dulce, de culoare verde, care atunci când este procesată, poate fi transformată în suplimente nutriționale și medicamente care conțin un extract bogat în aminoacizi, proteine, vitamine, peptide, zaharuri, carbohidrați și acizi nucleici.

Chlorella întărește, reîntinerește și protejează organismul împotriva stresului vieții de zi cu zi, combate toxicitatea din mediul înconjurător modern și luptă cu alimentația săracă în vitamine și minerale.

Valori nutriționale chlorella (100 g):

Valori nutriționale

- Proteine: 58.4 g;
- Lipide: 9,3 g;
- Carbohidrați complexi cu absorbție lentă: 23,2 g;
- Fibre: 0,3 g;
- Clorofilă: 4 g;
- Calciu: 221 mg;
- Fier: 130 mg;
- Magneziu: 315 mg;
- Fosfor: 895 mg;
- Zinc: 71 mg;

Vitamine

- Vitamina B1 (tiamină) 1,7 mg;
- Vitamina B2 (riboflavină): 4,3 mg;
- Vitamina B3 (niacină): 23,8 mg;
- Vitamina B5 (acid pantotenic): 1,1 mg;
- Vitamina B9 (acid folic): 94 mcg;
- Vitamina B12: 0,1 mcg.

Beneficii chlorella

Chlorella are nenumărate beneficii, printre care amintim:
  • Sprijină funcționarea hormonală corectă;
  • Detoxifică și reduce efectele negative ale radiațiilor și chimioterapiei;
  • Scade tensiunea arterială și colesterolul;
  • Are efect antioxidant și antiinflamator și oferă protecție împotriva unor boli cornice;
  • Ajută bolnavii de diabet, deoarece reduce nivelul zahărului din sânge, ameliorează hiperglicemia și reduce formarea de cataracte;
  • Combate cancerul, astfel că protejează organismul uman împotriva cancerului imunitar, ajutând corpul să elimine celulele canceroase; previne cancerele provocate de factori de mediu și elimină toxinele și metalele grele din corp, sprijină limfocitele, celulele care luptă cu cele canceroase; crește durata de viață prin sprijinirea producției de globule albe și diminuează efectele secundare ale tratamentelor anti-cancer – chlorella omoară celulele canceroase pulmonare, scade frecvența tumorilor în cazul cancerului la sân și elimină celulele canceroase în cazul celui de prostată;
  • Chlorella luptă cu alergiile și bolile respiratorii – astfel că are un efect antiinflamator, de mare ajutor în tratarea bolilor sistemului respirator, protejează împotriva bolilor pulmonare, poate stopa eliberarea de histamină și reduce inflamația căilor aeriene;
  • Chlorella întărește sistemul imunitar, astfel că acționează asupra diverselor elemente ce compun imunitatea și sprijină producția de anticorpi;
  • Chlorella are efecte benefice asupra digestiei, ajutându-te să slăbești – este bogată în fibre probiotice, echilibrând flora gastro-intestinală, ajutând la cicatrizarea mai ușoară a leziunilor tubului digestiv și te scapă de toxinele și grăsimea în exces din corp;
  • Chlorella reduce stresul oxidativ și protejează împotriva radicalilor liberi. Consumul de clorela ajută pielea să rămână elastică și tânără multă vreme, promovând vindecarea rănilor și tratând diferite afecțiuni ale pielii, precum psoriazisul, roșeața, dermatita atopică, acneea și rozaceea;
  • Chlorella păstrează părul frumos și sănătos printr-un proces care stimulează circulația la nivelul scalpului, producția de keratină, ducând la reînnoirea foliculilor capilari și implicit, creșterea de fire noi;
  • Chlorella are un impact pozitiv asupra colesterolului, prin reducerea nivelului acestuia și reduce inflamația în dietele bogate în grăsimi și colesterol;
  • Chlorella ajută la controlarea tensiunii arteriale, astfel că acest supliment poate duce la scăderea semnificativă a tensiunii arteriale, nutrienții din componența acesteia prevenind întărirea arterelor;
  • Mai multe studii au demonstrat faptul că extractele de chlorella îmbunătățesc funcțiile ficatului în cazul pacienților care suferă de boala hepatita grasă, reducând markerii inflamatorii la nivelul acestui organ și protejând ficatul de afecțiuni provocate de alcool și toxine;
  • Antioxidanții, vitaminele și nutrienți din componența acestui ingredient pot reduce stresul, previn accidentele vasculare cerebrale, îmbunătățesc memoria și abilitatea cognitivă, clorela poate întârzia progresia bolii Parkinson și luptă cu depresia și anxietatea;
  • Chlorella are efect benefic asupra anduranței aerobice, crește abilitatea de a satura plămânii cu oxigen, poate crește rezistenta fizică și îmbunătățește metabolismul muscular.

Chiar dacă este considerat un supliment minune, chlorella are și efecte adverse și contraindicații, despre care o să discutăm în următoarele rânduri.

Contraindicații chlorella

Dacă ai vreo afecțiune, este important să te consulți cu medicul specialist înainte de a începe să iei orice supliment alimentar. Înainte de a achiziționa chlorella (acesta se poate găsi sub formă de pulbere sau tablete), trebuie să te asiguri că produsul este de calitate, este prelucrat la cele mai înalte standarde și este necontaminat cu toxine, bacterii, mucegai și metale grele.

Efecte adverse chlorella

Chiar dacă este un produs complet natural, chlorella poate provoca efecte adverse, precum greață, acnee, oboseală, disconfort abdominal, letargie, diaree, amețeli și sensibilitate la soare.

În plus, este important să știm faptul că acest ingredient poate interacționa cu anumite medicamente sau afecțiuni, precum problemele cu glanda tiroidă, cu bolile autoimune sau chiar cu alergiile la iod, motiv pentru care am recomandat anterior și încă recomandăm să vă consultați cu un medic specialist înainte de a lua orice supliment alimentar.

De asemenea, femeile însărcinate trebuie să se consulte întotdeauna cu un medic înainte de a lua acest supliment și chiar și femeile care alăptează. Femeile care vor să le dea bebelușilor sau copiilor chlorella, trebuie să discute mai întâi cu un doctor.

În ce formă se găsește chlorella

Chlorella se găsește în comerț cel mai adesea sub formă de pulbere sau tablete. Doza zilnică recomandată pentru adulți este de trei – cinci grame (sau 10-15 tablete de 300 mg). Acest supliment alimentar poate fi consumat pe întreg parcursul anului sau în cure de câteva luni, de-a lungul unui an.

Cum se administrează chlorella

Chlorella poate fi administrată în două sau trei reprize pe zi, de preferat cu cel puțin 30 de minute înaintea meselor principale ale zilei. Acest mod de administrare ajută la o digestie mai ușoară, la absorbția optimă a nutrienților, dar și la eliminarea toxinelor din organism.

Ce gust are chlorella

Gustul acestui supliment alimentar poate fi asociat cu cel al uleiului de peste. De asemenea, îți poți da seama de calitatea suplimentului alimentar după gust: cu cât chlorella a fost cultivată în condiții mai bune și în apă mai pură, cu atât suplimentul va avea un gust și un miros mai plăcut. Dacă nu îți place gustul chlorellei sub formă de pulbere, poți încerca sub formă de tablete.

După cum am spus anterior, chlorella este un supliment alimentar care aduce nenumărate beneficii asupra organismului. Este un produs natural care sprijină și îmbunătățește mai multe funcții ale organismului, precum digestia și circulația și tocmai de aceea ar trebui consumat de un număr cât mai mare de oameni. Fii atent la efectele adverse și la contraindicații și nu uita să te consulți cu un medic specialist înainte de a lua orice supliment alimentar. După acest pas, poți consuma chlorella și să te bucuri de o viață mai sănătoasă!

Evaluează acest ingredient:
Generați un alt cod securizat=