Smoothie energizant cu multă clorofilă

Name: Smoothie energizant cu multă clorofilă
Prep time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Remediu naturist
Ingredients: - 100g urzici; - 100g spanac; - 10g chlorella; - 10g spirulina; - 200ml infuzie dintr-o lingură ceai verde; - 1 lămâie; - 30g miere de albine

Sucuri Foarte ușor 2 porții

Timp de preparare10 min

Timp de așteptare3 min

Timp de gătire2 min

Gata în15 min

Bombă de clorofilă

Smoothie cu efect energizant, antioxidant, detoxifiant cu spanac, urzici, ceai verde, lămâie, chlorella, spirulină și miere

Porții

2 pahare de smoothie

Video

Preparare

Se spală bine urzicile și spanacul și se storc de apă.
Se prepară o infuzie de ceai verde : 1 lingură de ceai verde la 200ml apă se lasă la infuzat 3 minute. Se va folosi rece.
Se adaugă toate ingredientele în blender (ceaiul trebuie sa fie răcit).
Se mixează toate ingredientele aproximativ 30 secunde și smoothie-ul este gata.

Administrare

Se beau 1-2 pahare (~200-250ml), de preferință pe stomacul gol, înainte de mese cu cel puțin 30 minute. Dimineața pe stomacul gol are efecte maxime.

Observații

În general clorofila se găsește în multe alimente verzi, mai exact în legume cu frunze verzi: spanac, urzici, ceai verde, mango, salată verde, brocoli, varză, sparanghelul, țelină,..
Consumată zilnic, clorofila oferă numeroase beneficii pentru sănătate, pricipalul fiind efectul antioxidant puternic.
Clorofila îmbunătățește digestia, curăța colonul și întregul tract intestinal și poate preveni maladii cum ar fi cancerul.
Clorofila reduce colesterolul rău (LDL) și trigliceride, întărește sistemul imunitar, tratează anemia.

Efecte și beneficii

vitaminizant (bogat în vitaminele A, B, K, ..)
remineralizant (bogat în săruri de calciu, magneziu, fier, siliciu, zinc, potasiu, fosfați)
tonic,
oxigenează sangele, oxigenul poate preveni efectele negative ale radiațiilor și ajuta la eliminarea metalelor grele din celule
detoxifica organismul
curata colonul și întregul tract intestinal
crește celulele roșii din sânge
ajută la scăderea colesterolului
anti-cancerigen
antioxidant
proprietățile antiinflamatorii,
benefic pentru artrită,
afecţiuni reumatice
întârzie îmbătrânirea
îmbunătățește digestia
previne insomnia
anti-microbian
crește imunitatea
întărește oasele
bun pentru tratarea anemiei
împiedică pietrele la rinichi
tratamentul pancreatitei
efect cicatrizant, bun pentru cei care suferă de ulcer

Efecte secundare

Datorită conținutului de vitamina K (chlorella), ce are ca efect creșterea vitezei de coagulare a sângelui, nu se recomanda consumul de către persoanele care urmează tratament cu anticoagulante.