Shake pentru gât iritat cu miere, semințe de rodie, iaurt, afine și banană
Timp de preparare5 min
Timp de așteptare--
Gata în5 min
Un shake care ajută la ameliorarea inflamației în gât și calmează durerile de gât.
Porții
o porție
Ingrediente
Materiale
- pahar/shaker
Preparare
- Se curta si apoi taie jumatate de banana felii
- Se adaugă banana, afinele și semințele de rodie într-un pahar/shaker.
- Peste se adaugă iaurtul degresat, apoi mierea și se amestecă energic în pahar cu o lingură sau în shaker.
Administrare
Se consuma câte doua shake-uri pe zi, imediat după ce au fost făcute.
Observații
Rodia: conține acizi organici, aminoacizi, polifenoli solubili în apă și vitamine (inclusiv acidul ascorbic), substanțe valoroase cu un efect antiinflamator pronunțat.
Rodia conține antioxidanți puternici precum polifenoli, tanini și antocianini, esențiali pentru sănătatea inimii și a organismului.
Rodia conține antioxidanți puternici precum polifenoli, tanini și antocianini, esențiali pentru sănătatea inimii și a organismului.
Efecte și beneficii
- reduce inflamațiile la nivelul de gâtului
- ajută la calmarea durerilor de gât
- vitaminizant și mineralizant: bogat în vitaminele B (B3, B5, B6, B2, B1) Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K și minerale: sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, zinc și acid folic
- antioxidant
Comentarii