Ceaiul de aronia făcut în casă
Aronia este cunoscută ca fiind cel mai puternic antioxidant. Este fructul cu cel mai ridicat conținut de vitamina P.
Porții
O cană de ceai de aronia
Video
Ingrediente
Preparare
- Se fierbe apa.
Se pune aronia uscată într-o cană.
Se toarnă apă fierbinte în cană și se lasă la infuzat între 3 și 5 minute cu un capac deasupra.
După infuzare, se strecoară ceaiul și se servește îndulcit cu miere.
Observații
Aronia uscată am obținut-o din pulpa de la sucul de aronia, pusă la uscat.
Administrare
Efecte și beneficii
- Este considerat cel mai bogat fruct în antioxidanți,
- Este fructul cu cel mai ridicat conținut de vitamina P,
- Întărește sistemul imunitar,
- Echilibrează metabolismul și scade nivelul hormonilor de stres,
- Îmbunătățește circulația sangvină și susține sistemul cardiovascular,
- Ajutor eficient în tratamentul hipertensiunii arteriale,
- Ajutor în tratamentul diabetului,
- Ajutor în probleme gastrice,
- Util în tratamentul cancerului colo-rectal și mamar,
- Efect anti-inflamator, anti-viral și anti-bacterian,
- Susține funcționarea sănătoasă a ochilor,
- Ajută la slăbit și la regularizarea greutății,
- Ajută la diminuarea inflamației în cazuri de colită ulcerativă
FAQ 💡❓
Care sunt beneficiile ceaiului de aronia pentru sănătate?
➡️ Ceaiul de aronia este bogat în antioxidanți, întărește imunitatea, protejează inima, reglează glicemia și susține vederea și funcția cerebrală.
Cum se prepară corect ceaiul de aronia pentru a păstra antioxidanții?
➡️ Fructele uscate de aronia se infuzează în apă fierbinte (nu clocotită) timp de 10–15 minute, fără a fierbe, pentru a păstra polifenolii și vitamina C.
Ce gust are ceaiul de aronia și cum poate fi îmbunătățit?
➡️ Are un gust astringent, ușor amărui. Poate fi îmbunătățit cu puțină miere sau lămâie, adăugate după ce se răcește ușor.
Este ceaiul de aronia eficient în reglarea tensiunii arteriale?
➡️ Da, aronia conține flavonoide și antociani care ajută la relaxarea vaselor de sânge și reduc inflamația, susținând tensiunea arterială normală.
Poate fi băut zilnic ceaiul de aronia?
➡️ Da, se poate consuma zilnic, 1-2 căni pe zi, timp de 2–4 săptămâni, cu pauză între cure. Este sigur pentru uz regulat, în doze moderate.
Există contraindicații pentru consumul de ceai de aronia?
➡️ Este contraindicat persoanelor cu constipație cronică, hipotensiune severă sau alergii la fructe de pădure. Poate reduce absorbția fierului dacă e consumat imediat după masă.
Este recomandat ceaiul de aronia în diabet?
➡️ Da, este benefic în diabet de tip 2, deoarece reglează glicemia și reduce stresul oxidativ, dar trebuie consumat fără îndulcitori.
Ce efecte adverse poate avea ceaiul de aronia?
➡️ În cazuri rare, poate provoca ușoare tulburări digestive (balonare, constipație), mai ales în doze mari sau la stomac sensibil.
Poate fi oferit ceaiul de aronia copiilor?
➡️ Da, copiilor peste 4 ani li se poate oferi ocazional, în formă diluată și neîndulcită, dar este bine să fie aprobat de pediatru.
Se poate bea ceaiul de aronia seara?
➡️ Da, nu conține cofeină și are un efect relaxant ușor, fiind potrivit pentru consumul de seară, mai ales în combinație cu plante calmante.