Băutură energizantă cu ghimbir, drojdie inactivă și lămâie
Timp de preparare10 min
Timp de așteptare--
Gata în10 min
Un energizant natural, ieftin și ușor de făcut acasă. Dacă ești sportiv, neapărat trebuie sa încerci acest remediu.
Porții
10 căni la 2 litri de apă
Ingrediente
Preparare
Se umple un recipient cu 2 litri de apa.
Se stoarce o lămâie, iar zeama obținută se adaugă în recipientul cu apă.
Se adaugă ghimbirul și drojdia.
Se amestecă energic, după care se poate consuma.
Administrare
Se poate administra până la 2 litri pe zi în funcție de fiecare cum tolerează.
Se păstrează la rece și e recomandat a se consuma în 24 de ore.
Recomandat în cazul sportivilor atât ca pre-workout, în timpul antrenamentelor, cât și ca post-workout.
Este un izotonic foarte bun, drojdia oferind un bogat complex de B-uri (vitamine).
Se păstrează la rece și e recomandat a se consuma în 24 de ore.
Recomandat în cazul sportivilor atât ca pre-workout, în timpul antrenamentelor, cât și ca post-workout.
Este un izotonic foarte bun, drojdia oferind un bogat complex de B-uri (vitamine).
Observații
Drojdia este o susa bogata de proteina, conține 18 amino-acizi, complex de vitamina B și 15 minerale (mai ales zinc).
Ghimbirul este recunoscut ca fiind un tonic general ce înlătură oboseala și toxinele acumulate în organism.
Lămâia este un antioxidant puternic (protejeză împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi), foarte bogat în vitamina C, flavonoide, beta-caroten și nu numai.
Aceasta băutură tonica este recomandata în general sportivelor atât înainte de antrenament, în timpul antrenamentelor cât și după antrenament pentru refacere.
De asemeni este un bun izotonic recomandat alergătorilor/maratoniștilor, bicicliștilor.
Ghimbirul este recunoscut ca fiind un tonic general ce înlătură oboseala și toxinele acumulate în organism.
Lămâia este un antioxidant puternic (protejeză împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi), foarte bogat în vitamina C, flavonoide, beta-caroten și nu numai.
Aceasta băutură tonica este recomandata în general sportivelor atât înainte de antrenament, în timpul antrenamentelor cât și după antrenament pentru refacere.
De asemeni este un bun izotonic recomandat alergătorilor/maratoniștilor, bicicliștilor.
Efecte și beneficii
- energizant,
- tonic,
- un izotonic natural,
- bogat în proteine complexe (fulgii de drojdie conțin 18 amino-acizi),
- bogat în vitamina B ,
- bogat în vitamina C,
- bogat în minerale (~15 minerale, mai ales zinc),
- antioxidant puternic,
- pre-workout, in-workout, post-workout
Comentarii