Ceai împotriva răcelii cu lemn dulce, scorțișoară, cuișoare și mușețel

Ingrediente

• 1 linguriță rădăcină uscată de lemn dulce 🍬
• 1 linguriță scorțișoară (fulgi) 🌰
• 5-6 cuișoare întregi 🌿
• 2 lingurițe flori de mușețel 🌼
• 1 linguriță de ghimbir ras (opțional)🫚
• 1 linguriță coajă de portocală uscată (opțional) 🍊
• 1 litru apă plată 💧

Materiale

• - Ibric sau oală mică 🫖
• - Lingură de lemn 🥄
• - Sită sau strecurătoare 🧺
• - Ceainic sau borcan de sticlă cu capac 🍶
• - Căni pentru servire ☕

Preparare

• 🔥 Fierbe apa într-un ibric.
• ➕ Adaugă toate ingredientele în apa clocotită.
• 🫗 Lasă la foc mic 10 minute.
• ⏱️ Ia de pe foc și acoperă cu capac 10-15 minute pentru infuzare.
• ☕ Strecoară și servește cald.

Administrare

Observații

Efecte și beneficii

• Calmează durerile de gât
• Reduce inflamațiile respiratorii
• Întărește sistemul imunitar
• Ameliorează simptomele de răceală și gripă
• Fluidizează secrețiile bronșice
• Ajută la eliminarea toxinelor
• Are efect antibacterian
• Are efect antiviral
• Are efect antifungic
• Încălzește corpul (efect termogenic)
• Îmbunătățește digestia
• Calmează crampele stomacale
• Reduce febra
• Relaxează mușchii
• Ameliorează durerile de cap
• Reduce stresul și anxietatea
• Promovează un somn liniștit
• Combate tusea uscată
• Împrospătează respirația
• Are efect antioxidant

Efecte secundare

• Tensiune arterială crescută (de la lemn dulce, în exces)
• Insomnie (de la scorțișoară/cuișoare consumate seara)
• Iritații gastrice (la stomac sensibil)
• Interacțiuni medicamentoase (cu diuretice sau antihipertensive)
• Reacții alergice ușoare (foarte rare)

Contraindicații

• Hipertensiune arterială (lemn dulce poate crește tensiunea)
• Sarcină (mușețel și lemn dulce pot fi contraindicate în cantități mari)
• Alăptare
• Boli hormonale (ex. endometrioză – lemnul dulce poate influența estrogenul)
• Diabet (consult medical înainte)
• Ulcer gastric (scorțișoara/cuișoarele pot irita mucoasa)