Smoothie de cătină cu măr, ghimbir, polen și miere

Sucuri Foarte ușor 1 porții Abonați-vă la canalul YouTube
Timp de preparare5 min
Timp de așteptare--
Timp de gătire--
Gata în5 min

Un smoothie ideal pentru stări de oboseală, sau înainte de de antrenament sau orice alt tip de efort fizic. De asemeni este recomandat și în stări de răceala și gripa, imunitate scăzută.

Porții

1 cană de 250ml

Ingrediente

Cost estimativ: 2.0

Materiale

  • - blender (nutribullet)

Preparare

  • Smoothie de cătină cu măr, ghimbir, polen și miere - Preparare pas 1Se pregătesc ingredientele:
    - se spală și curăță cătina
    - se taie mărul în 4
    - se spală și curăță ghimbirul de coajă, apoi se taie 2 felii subțiri
    - se pregătesc cele 50g de polen crud, ~2-3 linguri
    - se pregătește mierea, aproximativ 2 linguri
    - într-un pahar se pun 50ml apă
  • Smoothie de cătină cu măr, ghimbir, polen și miere - Preparare pas 2Se pun toate ingredientele în recipientul blenderului, apoi agitați-l.
  • Smoothie de cătină cu măr, ghimbir, polen și miere - Preparare pas 3Se blendează aproximativ 30 de secunde și smoothie-ul este gata.

Observații
Smoothie-urile se servesc imediat după preparare pentru a evita oxidarea ingredientelor și implicit pierderea proprietăților.

Administrare

Se servește proaspăt, în maxim 10 minute de la preparare.

Efecte

  • imunizant
  • tonic natural
  • vitaminizant
  • mineralizant
  • antioxidant puternic
  • sursa de proteine
  • sursa de acizi grași Omega 3, 6, 7, 9

Contraindicații

  • atenție pentru persoanele care se știu cu alergii la oricare din ingredientele enumerate
  • femei însărcinate sau care alăptează
Evaluează acest remediu:
Generați un alt cod securizat=